«Виды стресса. Способы профилактики стрессовых состояний»

Отделением социального и социально-медицинского обслуживания на дому ГБУ КЦСОН Суземского района совместно с фельдшером Еленой Александровной Пинчуковой была проведена лекция.

Тема лекции «Виды стресса. Способы профилактики стрессовых состояний» проведена в рамках Университета третьего возраста. «Слушателями лекции были не только пожилые люди, но и социальные работники, которые обслуживают в данном населенном пункте пожилых граждан и инвалидов» — сообщают специалисты комплексного центра, объяснив:

— В ходе лекции фельдшер рассказала о том, что стресс-это состояние повышенного физического или психического напряжения, возникающее под влиянием того или иного фактора. Так физиологический стресс возникает в результате чрезмерных физических нагрузок, боли, повышенной или пониженной температуре. Психологический стресс провоцируется ощущением угрозы, обидой, страхом, гневом и другими негативными эмоциями. Эмоциональный стресс представляет собой примерно то же, что и психологический. Информационный стресс возникает при информационных перегрузках, когда человек сталкивается с необходимостью перерабатывать большой объем информации за короткое время. Все виды стресса негативно сказываются на здоровье и психологическом состоянии человека. Стресс, как и болезнь, легче предотвратить, чем лечить. Поэтому важно научиться предотвращать появление стресса, своевременно избавляясь от негативных эмоций, физического и психологического переутомления. Какие же методы профилактики стресса существуют: отдых, полноценный сон, правильное питание, спорт, массаж, водные процедуры, пребывание на свежем воздухе.

«Позитивное восприятие жизни не только помогает избежать нервных стрессов, но и способствует более высокому качеству жизни» — уверенны специалисты комплексного центра.

Фотографии КЦСОН Суземского района