В Суземском РДК прошел урок активного долголетия

---

В Суземском РДК прошел урок активного долголетия

Для участниц вокального коллектива «Суземские узоры» Суземского районного дома культуры была организована тематическая беседа «Маленькие хитрости для здоровья». Встреча прошла в рамках реализации национального проекта «Семья» и региональной программы «Активное долголетие», направленной на вовлечение граждан старшего поколения в здоровый и насыщенный досуг.

В ходе беседы, прошедшей в теплой дружеской атмосфере, обсуждались ключевые аспекты сохранения бодрости, ясности ума и независимости в пожилом возрасте. Специалист рассказал слушательницам о важности соблюдения питьевого режима, принципах сбалансированного питания, необходимости активного движения и правильного режима дня. Особое внимание было уделено поддержанию ментального здоровья и качественному уходу за собой.

Встреча не ограничилась лекционным форматом: присутствующие внимательно изучали предоставленную информацию, делились собственными наблюдениями, полезными рецептами и личными секретами поддержания хорошего самочувствия.

Программа оказалась настолько востребованной, что участницы приняли решение сделать подобные встречи регулярными. Следующую беседу вокалистки решили посвятить более активной теме — пользе регулярных физических нагрузок и танцев в пожилом возрасте. Инициатива полностью соответствует целям федерального проекта, который к 2030 году планирует вовлечь в культурно-оздоровительную деятельность более 40% российских пенсионеров